Każdy rodzaj sportu, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, będzie wymagał odpowiedniego odżywiania. Dzięki należytemu zbilansowaniu produktów odżywczych, soli mineralnych i witamin trenujący może uzyskać szybko należyte efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wymagający trening nie uzupełniony właściwym odżywianiem nie przyniesie pożądanego rezultatu. Niestety zagwarantowanie wszystkich wymaganych substancji w codziennej diecie nie jest proste. Zwłaszcza gdy są to substancje, jakie w pożywieniu są w niewielkiej ilości lub niekiedy nie występują wcale, a wpływ ich na wzrost mięśniowej masy, siłę i wytrzymałość czy spalanie tłuszczowej tkanki jest niebagatelny. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiać się zaczęły przeróżne odżywki sklep, jakich głównym zadaniem jest zagwarantowanie odżywczych substancji, soli mineralnych i produktów wspomagających trenowanie. Dla chodzących na siłownię najbardziej istotnym elementem pożywiania, który musi być przyjmowany w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z białka powstają mięśnie i jest ono niezbędne do ich wzrostu. W zwykłym pożywieniu ciężko może być zapewnić jego odpowiedni zapas, tak więc najczęściej ludzie trenujący kulturystykę często się wspomagają suplementami zawierającymi dużą ilość białka. Lecz większa ilość kalorii spowodować mogłaby równocześnie zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale także inne substancje, na przykład hmb i zma. One wszystkie za cel mają polepszenie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie mięśni. Zakup odpowiednich odżywek i suplementów jest duży, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki nim skutecznie polepszyć swój trening.